リハビリがスタートしました。

 昨日の夜、外来で診察を受けた病院に、リハ処方のため今朝1番で再度リハDrの診察を受け、その後、初めてのリハビリを受けてきました。ここの病院は1Fがクリニックとリハビリ室、2Fは高齢者デイサービス、3Fは高齢者グループホームという造りになっており、結構広いリハビリ室でした。施術台が大2つ、中2つ、その他平行棒、自転車漕ぎマシーン(正式名称分かりません)、作業療法用の机(待合場所になっていたけれど)など、いろいろありました。PTさんOTさん2名の体制(いつもそうなのかは分かりませんが)で、午前が外来リハ・午後が往診リハとなっています。私は午前の外来リハを受けてきましたが、私以外の方は、腰痛の方、たぶん脳障害後の方、たぶんパーキンソンの方、といった方々がいらっしゃいました。

 今日、私のリハをして下さった方(女性)はおそらくOTさんだと思うのですがPTさんでしたが(PT:女性もOT:男性も同じ仕事していますとおっしゃっておられました)、最初の1時間強ほどで、私の体の現状確認をしてくださいました。肩まわりの筋肉がかなり減っていること(下腹のぜい肉は増えてるのになあ)や、他にも左側の手足の方が右側に比べると関節・筋肉が硬くなっていること(左側から異常が始まったもんなあ)、膝の筋肉が減っていること(膝がガクガクする原因)、アキレス腱が硬い(足首がガチガチする原因)、足の指が硬い(足の指が攣りやすい原因)、左側の脚(膝下)の方が右側より細い(昔の手術・松葉杖生活のため)などなど教えていただきました。その後、腕や脚などの太さを測ってくださいました。脚は聞きませんでしたが、二の腕の周りは20.5cmありました。筋肉減っても、ぷるぷるのぜい肉は減らないんですよね。。力こぶのでなくなった筋肉と垂れ下がるぜい肉が分離してしまい、腕を肩の高さまで挙げると、ぜい肉という洗濯物を骨で干しているみたいな状態です。腕出して歩けません(–)
 現状確認の後は、痛みを取るためにホットパックを、肩・背中・腰・手首(コケて痛いので手首もお願いと伝えたので)にして下さいました。30分くらいだったのかな? 肩の痛みはなかなか取れませんが、背中が少し楽になったような気がしています。ただ、下半身にタオルを敷いてくださったとはいえ、冷房が入っていたので冷えのぼせ状態になり、家に帰ってからフラフラしてました。合計2時間の病院通いだけなのに、かなり疲れてしまい、帰宅後、仕事を忘れて爆睡してしまいました。
 今後のリハがどうなるのか分かりませんが(毎回ホットパックで終わりなのかな?!)、当面、週2回通うことになりました。土曜日もお盆も、リハがあいているのがうれしいです。土曜日は、朝から仕事等がない限り、リハの日にしようっと。あと、私専用のショートパンツ買わないと。今日履いていったダンナのショートパンツ、ウエスト調整ができないものだったので、途中で脱げそうでした・・・。

 鎮痛薬もシップも使えない、時折ステロイドを飲んで痛みを散らしている私なので、リハビリで痛みが少しでも治まり、できれば関節の可動域も少しでも広げてもらえたらうれしいです。みなさんにリハの件でいろいろアドバイスをいただけたお陰で、ようやくリハの第一歩を踏み出すことができました。ありがとうございました。感謝です。
 杖については、リハDrいわく、私には握力がないのでちょっと危険とのこと。輪っかを上腕にはめるタイプのものを使うことを勧められましたが、荷物になるので今はちょっと遠慮気味です。リハ室の方と、折りたたみ式の杖を必要な時だけ使おうかな?と話をしておりました。電車で移動している時に、座れない・ドア等に持たれられない場合、私は手が上がらないからつり革をもてないため、2本足で電車の揺れに耐えるのがとても辛いんです。。。
 あと、車の運転をまだしていることに、リハDrもOTさんも少し驚いておられました。“バックは極力しない(首を回すと痛いから)”、“細い道は極力通らない”、“遠距離は高速優先”などといった私の方針?をお話しました。今は車がないと仕事(と通院)ができないので、できるだけ長い間、運転していたいと思っています。

 一昨日の転倒のためか、更にPCが使いにくくなってきました。マウスが踊りまくっております。コケて手首を打った話と、肘は上下には動くけれど左右に動かしにくいのでマウス操作がしにくいとリハDrにお伝えしたところ、肩関節の動きが悪い(固い)と肘を左右に動かしにくくなるとのことでした。キーボードの上で手が左右に動かしにくくなってきている(打ち間違いが多くなる)のもそのせいかも知れないですね(ということにしておこう)。いろいろメカニズムが分かってきました。でも治らないんだけどね(^^)

<追記>
 8/9に一部訂正しました。

4 thoughts on “リハビリがスタートしました。

  1. ゆんゆん 返信する

     リハはまだ様子を伺ってる状態だろうから
    段々工夫してくれるんじゃないかな

  2. さとりん 返信する

    ホットパックは気持ちいいよね! 家でもタオルをぬらして絞りナイロン袋に入れてレンジで2分!
    それを首や肩に乗せると、いいよ〜〜♪

    PC周辺機器も工夫をしないといけないようになるよね・・
    使いやすいマウスがあればいいね。

  3. toyokosan 返信する

    ゆんゆん コメントありがとうです。
    OTさんPTさん共、突然昨日舞い込んだ新客に、
    “なんじゃなんじゃ”という様子でした(^^)
    これからいろいろと工夫していただけること、相談に乗っていただけることを
    期待しています。

  4. toyokosan 返信する

    さとりんのブログへのコメントを書いていた時に、
    ちょうど私へのコメントをいただきました。ありがとうです。

    家で使えるホットパック、昨日、ネットで検索してました(^^)
    家にもあればよさげ、な感じですね。

    トラックボール付きマウスを検討してみようかなあと思っています。
    キーボードはあと少し「すのこ」の高さを上げたら打ちやすくなりそうなのですが、
    肩とのバランスが悪くなり、肩が痛みます。。
    PC環境が快適でないので仕事が進まない、ということにしておこう(^^)
    (本当はヒジョーに眠いだけなのである。)

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