リハ+リュック+ホットパック

 今日はリハでした。朝から手指、それもいつもは丸くならない親指も丸くなってしまい、リハで伸ばしてもらってきました。でもまた元に戻ろうとしています。キーボードから手を離した瞬間、キーボードの上で手指が丸くなっています。つらいなあ。

 リハの日は、通院以外は他に予定を入れないようにしました。「リハを受けて痛みとこわばりを楽にしてもらう → 気持ち良くって家で爆睡 → 痛みとこわばりが抜けて身体がふにゃふにゃ(いい意味でね) → 身体がまた元に戻ろうとする → 痛みとこわばりが出てくる・・・」このサイクルが、リハの日たった1日で起こるようになってきたので、リハの後は仕事の予定を入れられそうにありません。。

 リハ後1日過ぎると、痛いかこわばるか脱力(良くない意味でね)か、その日によって総当たりの日もあれば、どれかがひどい時もあります。なかなかうまくはいきませんねえ。おまけに足の小指側に力が入りすぎ、脚がO脚になりがちで、コケそうになることが多くなってきました。両方で杖をついたら脚と腰の負荷が少し和らぎ、歩きやすくなるのですが、左手では杖をほとんど持てません。。

 また今日は「山小屋日帰り用」のリュックのリフォームが出来上がる日でした。リハ後に取りに行ったら、お店の奥でTVを見ながら笑っているおばちゃんの声とお昼ごはんの匂いがするのに、何度呼んでも出てこない。で、店の外へ出て、看板に書いてある電話番号見てTELしたら、「ごめんね〜病院に行ってるの〜」って。「今、店の前にいるのですが、店のドアもあいてますけれど・・・」と私が返事すると、すぐに出てこられた。「ごめんね〜ご飯食べてた〜」って。もう何でもええから早くリュック下さいな。

 加えて今日(本当は昨日だったんだけど激しい夕立で車から荷物が下ろせなかった)は、うれしいことがありました。以前ご紹介したホットパックの1つの「ゆたぽん」を、nagomiさんのご好意で私の誕生日プレゼントとして頂いてきました。


白元 レンジでゆたぽん首・肩用
レンジでチンするだけ。繰り返し使えます。
http://www.hakugen.co.jp/

 早速使ってみました。本来の使用方法である首にかけて座る・寝ると、残念ながら首に負荷がかかり、首が疲れてしまいます。でも、2つ折りした「ゆたぽん」を、あおむけで鎖骨周りに当てたり、うつぶせになって肩甲骨周りに当てると、リハでしてもらっているホットパックみたいに広い面積をカイロよりも低温で温めてくれるので、高温で面積の狭いカイロよりもとっても気持ちいいです。
 座りながら鎖骨や肩甲骨周りを温めたいときは、以前に書いたように、「自家製ホットパック」(貼らないタイプのカイロをタオルに挟み、そのまま首に巻くという方法)が今のところ一番良さそうです。姿勢に応じて使い分けさせていただきます。nagomiさん、ありがとうございました。

 以上、今日の出来事でした。おしまい。

4 thoughts on “リハ+リュック+ホットパック

  1. nagomi 返信する

    登場させていただき恐縮です。
    ゆたぽん、やっぱり座って使うのは重かったですね。
    何度か私が使用したものだから私の旺盛な食欲が
    のりうつってまっせ。toyokosanにも感染るかも〜。

    ところでリフォーム屋のおばちゃんにはやられましたね。(^^)
    ばれたら素直に悪びれずに謝るところも可愛いです。
    居留守名人と名付けよう!
    リュックは今日から相棒やね。今度みたら名前付けたいな。

  2. さとりん 返信する

    そのおばさん・・・常習犯だよ〜〜きっと。

    客を何だと思ってるねん(::)

    手が丸まってくると不便だね・・・
    指先の力が弱ってきてるからだね。
    固まらないように握る用具を見た気がするんだけど・・・
    探しておくわ。

  3. toyokosan 返信する

    nagomiさん、ご登場ありがとうございます。

    私は寝る時(夜だけ)に、夜中に息苦しくなるから、
    頭を少し上げておくために枕を2つ使っています。
    で、その2つの枕の前にゆたぽんを置いて、
    肩甲骨をホットパックしながら眠りました。
    寝付きの悪い(布団に入ってから30分〜1時間は起きてる)私が、
    10分もせずに眠りにつけました。
    ほんとリハのホットパックに似ています。温度も、持ち時間も。
    ありがとうございました。

    リュックはポケットが多くって、どこに何入れようか?、
    ICOCAカードをどこか出しやすいところに入れておきたいとか考えているうちに、
    昨日は荷物を移し替えられませんでした。今日の夜、トライアルです。

    リフォームのおばちゃん、あほらし〜て話する気にならんかったわ(^^)

  4. toyokosan 返信する

    さとりん、ありがとうです。

    おばさん、たぶん常習犯ですね。普段は私みたいな一見さんじゃなく、
    お友達客しかお越しにならないんでしょうね。だから許されている・・・。
    ほんま、あほらしかったです。

    握る用具ってあるんだね。
    足指を広げる癒しグッズを手に使おうか、とか考えてました(^^)
    私もまた探してみるね。また情報があれば教えてくださいませ。

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