今日はリハでした。熱に耐えてきた身体のあちこちに、こわばりやツッパリが発生しています。脚の脱力も膝の裏から大腿部の裏側にかけてツッパリがでているため、ふくらはぎの方は力をうまく出し入れできないから起こっているみたいです。

 数日前から、あごが動かしにくくなりました。あごが固くなり、あくびをすると途中で終わってしまいます。中途半端なあくびっていやですねえ。おまけに常時、歯のかみしめが起こり、歯全体が痛みます。いずれも、顎関節が固くなり、遊びの部分がなくなってしまっているために起こっている現象だそうです。

 今日も指があまり動いてくれません。指は脱力とこわばりと萎縮が揃っているようです。仕事が進まないなあ。ここのところ、いつも以上に疲れが出てしまいます。なのでおやすみなさい。
 

4 Comments

  1. マサ on 2009年1月15日 at 11:04 AM

    脱力系から、少しでも脱出したいですね!
    先日、ソファーに座っていて足もとのひざ掛けを取ろうとしたら
    背中が、攣ってしまい、今でも痛いです
    治るのかな〜〜
    歯のかみしめは、随分前からあります
    顎関節が固くなっているんですか?
    自分で出来るリハビリってありますか?

    早く暖かくなって欲しいよ〜〜〜

  2. ちょび on 2009年1月15日 at 6:52 PM

    あちこちの筋肉がこわばったり震えたりでバランス悪いですよね(T_T)
    私もロボット状態です。
    さて、大変な体の中新年会幹事ありがとうございます。
    レストランも含め楽しみにしています。
    それでは当日お会いしましょう(^^)/

  3. toyokosan on 2009年1月16日 at 12:10 AM

    マサさん、ありがとうです。
    背中、大丈夫ですか? 温めたら少しはマシになるかなあ。。

    歯のかみしめで、歯だけでなく肩も凝るし首も痛くなってます。。
    自分でできるリハビリは、頬〜顎まではゴルフボールかビー玉2個でマッサージ、
    あとは顎関節の下の部分(リンパ腺とも重なるところ)をボールや手でマッサージ、
    というのが良いそうです。
    私の手元にゴルフボールがないので(100均でも売っていなかった)、
    ビー玉2個でマッサージしているけれど、掌の筋肉が減ってきているので
    ビー玉を落としてしまいます。ゴルフボール買ってこないと(^^)

    ほんと、早く暖かくなってほしいですよね〜。

  4. toyokosan on 2009年1月16日 at 12:15 AM

    ちょびさん、ありがとうございます。

    ほんと身体のバランスが悪いです。
    今日の仕事中にお辞儀をしたら、身体のバランス崩してしまい、
    後ろに転倒しそうになりました。。。
    身体に油でもさしておこうかな(^^)

    新年会、楽しみにしています。
    さとりんがみんなの日程を調整してくれたので助かりました。
    待望の?レストラン、今から楽しみです。

    ではでは、当日にお会いいたしましょう〜。

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