2016/1/16 リンデロン0.5錠(0.25mg)継続期29日目:プールデビューしました。
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とうとうやりました、プールデビュー! 筋力アップ(体力向上)とダイエットのため、プールを始めました。

まずはジムの仕組みの説明を受けました。簡素化されていますね。プールの入り口までの説明を受けただけで、身長・体重を測ることはなかったです。測りたくなかったのでホッとしたけれど、以前行っていた市の体育館とは異なる仕組みです。でもまだ、フィットネスの方に行っていないから分からないけれどね。

こちらのジムのプールには6つのレーンがあり、今日はキッズスイミングの時間帯と重なったので、3レーンだけが大人用です。プールサイド側から、水中ウォーキング(20m)&フィットネス(5m)、止まりながら25m泳ぐコース、止まらずに25m泳ぐコースに分かれています。

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最初は水中ウォーキングから始めました。少しひんやりとした水の中を歩きます。土曜日の午前中は穴場なのか、人が少なかったです。お越しになられているのは60代以上が多かったです。

どこにも”おばさん”はいるもんで、おばさんが2人寄るとおしゃべりが始まる。うるさいんですよね〜。2人で話をするために、1人はバックで歩いたりするから、流れが停滞してしまいます。思わず、こういうおばさん達をつまみ出したらどの程度流れが良くなるか、と「IE(生産工学)」を活用して考えたくなりました。

次にチャレンジしたのは、止まりながら25m泳ぐコースです。私は全く泳げません。中学・高校の水泳の時間は全てパスしていたから、泳ぎは殆ど知りません。でも歩くばかりじゃ飽きてくるので、クロールに挑戦。息継ぎが出来ないので、5m進めばいい方です。有料で泳ぎ方を教えてくれる時間帯があるようだから、一度、入ってみようかな。

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そんなこんなで1時間30分ほどプールにいました。ウチの最寄駅まで電車に乗り、駅までダンナに迎えにきてもらい、買物をして自宅に戻り、昼ご飯を食べたら、お約束?のお昼寝タイムです。こちらも1時間30分ほど、めずらしくぐっすり眠れました。

運動はいいですね。週1回のペース位になりそうだけれど、プールに行くようにします。プールとお昼寝している時間があるなら、技術士の勉強をしたらいいのにという気持ちもあります。でも、筋力の回復にも努めないと歩けなくなりそうなので、ぼちぼち通うことにします。

慣れるまで恐さが続くだろうなあ。水の恐さよりも、利用する恐さが続きそうです。周りの人のペースについていけるまで、しばらくかかりそうだなあ。恐いわ、おばちゃんたち。。

2 Comments

  1. マサ on 2016年1月17日 at 8:12 AM

    とよこさん
    おはようございます
    プールですか上がった後の寒さ対策をしっかりして下さいね
    私は ステロイドどれ位まで下げられるのかな~~~
    まだ飲み始めて3週間だから 少しずつ少しずつなんだう

    30k太ったって事は 小学生4・5年生一人分?
    とよこさんのアドバイスを聞き 食欲と断固戦う事を
    ここに誓います
    まびさん 亡くなられたんですか
    言葉がありません
    さとりんさんの癌の事は 知りませんでした
    以前とよこさんのブログのコメントで 他の病気が見つかったと あったので・・・それ以上の事は
    なんか とよこさんのブログなんですが
    私の不安・愚痴解消のコメントコーナーになってしまっていないか心配です
    お仕事に差し障り無いですか?
    心配です

  2. toyokosan on 2016年1月17日 at 11:44 AM

    マサさんへ
    いつもコメントをありがとうございます。
    とても嬉しく思っています。
    仕事は大してしていませんし、マサさんとお話しできることが嬉しいので、
    ぜひこれからもコメントしてくださいね。
    プールから上がった後の寒さ対策、気をつけます。
    昨日はおばちゃん達を押しのけてドライヤーをする勇気がなかったんで、
    ぬれた髪のまま帽子をかぶって帰りました。
    寒さ対策、しっかりしないといけないですね。風邪引くわ。。
    30kg・・・砂糖の袋30袋ぶんだから、子ども一人分位ですね、
    自分の身体が重いと感じることはあまりないのですが、
    (慣れてしまったんでしょうね)
    靴下が履きにくくなったり、ブラを着けにくなったりしています。
    マサさんは断固、食欲と戦って下さいね。
    まびさんが亡くなられたなんて、私も信じられません。
    大阪の弁天町でときどきお会いしていましたが、
    今もまだ弁天町で会えるようなきがしてなりません。
    残念です。
    さとりん、耳の下にガンができ、顔の一部を切除してみたい。
    その後、肝臓に転移したと聞いたけれど、治療しないとのこと。
    それ以上の情報は聞いていません。。
    自宅でエッセイを書いて、応募したりしていたよ。
    またいつでもコメントして下さいね。
    お返事、遅れることがあるかもしれませんが、必ずしますので。
    またお待ち致しております。

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