義務感を感じるものはやめていきます。

義務感を感じるものはやめていきます。

毎日、朝昼晩の3食取るのをやめました。お腹が空いたら食べます。ダンナがいるので、夕食は作るけれど。
義務的運動を強いられるフィットネスもやめました。元気があれば、五感を感じる散歩に行きます。
そして今日から、睡眠時間を気にするのをやめます。眠い時に寝ることにします。睡眠の質を重視することにします。