あ〜、痩せたい。筋力が欲しい。代謝を上げたいなあ。どうしたらいいかなあ。

今日も「太った?」と言われました。今月は何回、言われたかな? 確かに、胃ろうをしている時に比べ15kg強も太りましたから…。
2年間のほぼ寝たきり&電動車椅子生活をして、筋力がげっそり落ちました。代謝を図ってもらいましたが、1100kcalしかありません。
人間の基礎代謝が1200kcalくらいですから、私は基礎代謝以下の代謝しかありません。だから食べたら食べただけ太ります。
何とかしたいけれど、まだ体力が戻らないので(もうずっと戻らないでしょう)、なかなか身体を動かすことができません。
あ〜、痩せたい。筋力が欲しい。代謝を上げたいなあ。どうしたらいいかなあ。

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