昔のように、「規則的に不規則をする」身体には戻れそうにないなあ。

晩眠れないから、今日は早く寝てみました。10:30に寝てみたけれど、全く眠れず、身体がだるくなってきて起き上がりました。
でも1つ効果が。眠いと思えるようになりました。ここ最近、強制的に寝ようとしていたから、眠気を感じなかったのでしょう。
眠いと思える=眠れるにつながってくれたらいいのですが。

昔のように、「規則的に不規則をする」身体には戻れそうにないなあ。

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