私もこの呼吸法を試しているんだけれど、なかなかうまく行かないんです。。何かコツがあるのかなあ。

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私もこの呼吸法を試しているんだけれど、なかなかうまく行かないんです。。何かコツがあるのかなあ。

安倍首相も実践 4-7-8呼吸法 – Yahoo!ニュース (2015年9月21日(月)掲載)

安倍首相も実践しているという、ハーバード発の「4-7-8呼吸法」。その方法と効果とは。
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