私もこの呼吸法を試しているんだけれど、なかなかうまく行かないんです。。何かコツがあるのかなあ。

私もこの呼吸法を試しているんだけれど、なかなかうまく行かないんです。。何かコツがあるのかなあ。

安倍首相も実践しているという、ハーバード発の「4-7-8呼吸法」。その方法と効果とは。
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