2016/1/16 リンデロン0.5錠(0.25mg)継続期29日目:プールデビューしました。

2016/1/16 リンデロン0.5錠(0.25mg)継続期29日目:プールデビューしました。
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とうとうやりました、プールデビュー! 筋力アップ(体力向上)とダイエットのため、プールを始めました。

まずはジムの仕組みの説明を受けました。簡素化されていますね。プールの入り口までの説明を受けただけで、身長・体重を測ることはなかったです。測りたくなかったのでホッとしたけれど、以前行っていた市の体育館とは異なる仕組みです。でもまだ、フィットネスの方に行っていないから分からないけれどね。

こちらのジムのプールには6つのレーンがあり、今日はキッズスイミングの時間帯と重なったので、3レーンだけが大人用です。プールサイド側から、水中ウォーキング(20m)&フィットネス(5m)、止まりながら25m泳ぐコース、止まらずに25m泳ぐコースに分かれています。

〜*〜

最初は水中ウォーキングから始めました。少しひんやりとした水の中を歩きます。土曜日の午前中は穴場なのか、人が少なかったです。お越しになられているのは60代以上が多かったです。

どこにも”おばさん”はいるもんで、おばさんが2人寄るとおしゃべりが始まる。うるさいんですよね〜。2人で話をするために、1人はバックで歩いたりするから、流れが停滞してしまいます。思わず、こういうおばさん達をつまみ出したらどの程度流れが良くなるか、と「IE(生産工学)」を活用して考えたくなりました。

次にチャレンジしたのは、止まりながら25m泳ぐコースです。私は全く泳げません。中学・高校の水泳の時間は全てパスしていたから、泳ぎは殆ど知りません。でも歩くばかりじゃ飽きてくるので、クロールに挑戦。息継ぎが出来ないので、5m進めばいい方です。有料で泳ぎ方を教えてくれる時間帯があるようだから、一度、入ってみようかな。

〜*〜

そんなこんなで1時間30分ほどプールにいました。ウチの最寄駅まで電車に乗り、駅までダンナに迎えにきてもらい、買物をして自宅に戻り、昼ご飯を食べたら、お約束?のお昼寝タイムです。こちらも1時間30分ほど、めずらしくぐっすり眠れました。

運動はいいですね。週1回のペース位になりそうだけれど、プールに行くようにします。プールとお昼寝している時間があるなら、技術士の勉強をしたらいいのにという気持ちもあります。でも、筋力の回復にも努めないと歩けなくなりそうなので、ぼちぼち通うことにします。

慣れるまで恐さが続くだろうなあ。水の恐さよりも、利用する恐さが続きそうです。周りの人のペースについていけるまで、しばらくかかりそうだなあ。恐いわ、おばちゃんたち。。

2 thoughts on “2016/1/16 リンデロン0.5錠(0.25mg)継続期29日目:プールデビューしました。

  1. マサ 返信する

    とよこさん
    おはようございます
    プールですか上がった後の寒さ対策をしっかりして下さいね
    私は ステロイドどれ位まで下げられるのかな~~~
    まだ飲み始めて3週間だから 少しずつ少しずつなんだう

    30k太ったって事は 小学生4・5年生一人分?
    とよこさんのアドバイスを聞き 食欲と断固戦う事を
    ここに誓います
    まびさん 亡くなられたんですか
    言葉がありません
    さとりんさんの癌の事は 知りませんでした
    以前とよこさんのブログのコメントで 他の病気が見つかったと あったので・・・それ以上の事は
    なんか とよこさんのブログなんですが
    私の不安・愚痴解消のコメントコーナーになってしまっていないか心配です
    お仕事に差し障り無いですか?
    心配です

  2. toyokosan 返信する

    マサさんへ
    いつもコメントをありがとうございます。
    とても嬉しく思っています。
    仕事は大してしていませんし、マサさんとお話しできることが嬉しいので、
    ぜひこれからもコメントしてくださいね。
    プールから上がった後の寒さ対策、気をつけます。
    昨日はおばちゃん達を押しのけてドライヤーをする勇気がなかったんで、
    ぬれた髪のまま帽子をかぶって帰りました。
    寒さ対策、しっかりしないといけないですね。風邪引くわ。。
    30kg・・・砂糖の袋30袋ぶんだから、子ども一人分位ですね、
    自分の身体が重いと感じることはあまりないのですが、
    (慣れてしまったんでしょうね)
    靴下が履きにくくなったり、ブラを着けにくなったりしています。
    マサさんは断固、食欲と戦って下さいね。
    まびさんが亡くなられたなんて、私も信じられません。
    大阪の弁天町でときどきお会いしていましたが、
    今もまだ弁天町で会えるようなきがしてなりません。
    残念です。
    さとりん、耳の下にガンができ、顔の一部を切除してみたい。
    その後、肝臓に転移したと聞いたけれど、治療しないとのこと。
    それ以上の情報は聞いていません。。
    自宅でエッセイを書いて、応募したりしていたよ。
    またいつでもコメントして下さいね。
    お返事、遅れることがあるかもしれませんが、必ずしますので。
    またお待ち致しております。

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